Wie ein einziges Wort Ihr Leben verändern kann

Vorsätze - One word that will change your mindWenn Sie Ihr Leben mit einem einzigen Wort glücklicher, erfolgreicher, zufriedener – oder was auch immer Ihnen wichtig ist – gestalten könnten … Würden Sie es tun?

Die gute Nachricht: Sie können es!

Wie dieses Wort lautet? Nun ja, das ist die schlechte Nachricht: Wir wissen nicht, wie IHRES lautet, denn jeder Mensch hat sein eigenes. Ihr lebensveränderndes Wort herauszufinden, ist alleine Ihre Aufgabe.

Gut, aber ein paar Hinweise und Ideen, wie Sie Ihrem Wort auf die Spur kommen können, haben wir schon für Sie.

Vorsätze und Absichtserklärungen? Vergessen Sie es!

Die Idee, ein einzelnes Wort zu suchen, um eine Veränderung anzustoßen, stammt von Dan Britton, Jimmy Page und Jon Gordon, die gemeinsam das Buch „One Word That Will Change Your Life“ geschrieben haben.

Der Auslöser für diese Idee war eine einfache Beobachtung und eine anschließende einfache Frage. Die Beobachtung: Fast 90 Prozent der Menschen nehmen sich am Silvesterabend gute Vorsätze für das neue Jahr vor. Die Frage: Warum hat mehr als die Hälfte von ihnen sämtliche dieser guten Vorsätze bereits aufgegeben, bevor der Januar vorbei ist?

Ganz offensichtlich ist das Konzept „Ich-finde-heraus-was-ich-in-meinem-Leben-verändern-will-und-nehme-mir-diese-Veränderung-dann-ganz-ganz-ganz-fest-vor“ ein ziemlich schwaches, lebensfernes Konzept. Diese Vorsätze funktionieren nicht bzw. so gut wie nie.

Die nächste Frage ist logisch: Welches Konzept funktioniert besser?

Die Autoren haben einen Vorschlag: Fokussieren Sie sich nicht auf einen guten Vorsatz, sondern ausschließlich auf ein Wort! Ein Wort, das Sie über die nächsten Monate hinweg motiviert und inspiriert.

Die Idee ist ebenso einfach wie clever: Vorsätze und Absichtserklärungen sind komplex und man kann sie schnell vergessen, ein einzelnes Wort hingegen ist leicht zu merken und es ist maximal einfach!

Das Gute daran: Sie müssen nicht bis zum Abend des 31.12. warten, um dieses Konzept umzusetzen. Sie können es jederzeit tun. Also jetzt gleich zum Beispiel. Sie müssen diesem Wort auch nicht 12 Monate lang die Treue halten, aber mindestens drei Monate sollten es schon sein, bevor Sie sich ein neues Wort wählen.

One Word That Will Change Your Life

So finden Sie Ihr Wort:

1. Nehmen Sie sich Zeit und zwar außerhalb des hektischen Alltags. Kein Computer, kein Handy, kein Twitter, keine Mails. Idealerweise gehen Sie irgendwo hin, wo Sie erstens ungestört sind und sich zweitens inspiriert fühlen. Das kann zu Hause sein, beim Spaziergang in der Natur oder wo auch immer.

2. Stellen Sie sich zwei Fragen:

a. Was brauche ich? (nicht „was will ich“ oder „was hätte ich gerne“)

b. Was hält mich davon ab?

Anja hat das mal testweise für sich beantwortet:

a. Was sie braucht: Stimulation durch Begegnungen mit interessanten Menschen, die etwas bewegen und deren Leben alles andere als nullachtfünfzehn ist. Gespräche, die sie wirklich herausfordern und weiterbringen …

b. Was sie davon abhält: Bequemlichkeit, Routinen und Ideenlosigkeit, wo sie suchen könnte.

3. Lassen Sie Ihr Wort zu sich kommen: Wenn Sie ausführlich und tief über diese Fragen nachdenken, wird das passende Wort Sie finden. Es wird Sie anstrahlen, es wird auf Ihrer Zunge liegen, Sie werden es sehen.

Anja: Schon während sie sich Gedanken über die vorherigen Fragen gemacht hatte, war ihr klar, dass ihr Wort „Premieren“ heißt. Premieren sind Dinge, die man zum ersten Mal tut. Dinge, die neu und kreativ stimulierend sind, z.B. Veranstaltungen besuchen, die sie zuvor noch nie besucht hat und ihr Netzwerk erweitern mit neuen, spannenden Menschen…

4. Tun Sie nichts weiter, als sich in den nächsten Monaten von Ihrem Wort inspirieren zu lassen. Integrieren Sie dieses Wort möglichst auffällig und prominent in Ihr Leben, so dass Sie immer wieder daran erinnert werden. Egal ob als Screensaver auf Ihrem Notebook oder als Hintergrundbild auf Ihrem Smartphone oder als Notiz an der Wand oder als Post-it am Badezimmerspiegel. Wichtig ist, dass Sie regelmäßig daran erinnert werden.

Hilfreich kann es auch sein, wenn Sie Ihr Wort mit Menschen aus ihrem unmittelbaren Umfeld teilen – also mit Ihrem Partner, Ihren Kindern, Ihren Kollegen, Ihrem Freund. Bitten Sie diese Menschen darum, Sie dabei zu unterstützen, das Wort in Ihrem Leben präsent zu halten. Wenn Sie möchten, können Sie natürlich nicht nur ein individuelles Wort für sich selbst finden, sondern auch eines für Ihr Team, für Ihre Familie etc. – ein Wort, das Sie gemeinsam in den nächsten Wochen inspirieren soll.

Anja: Sie erzählte Peter von ihrem Wort „Premieren“ und schreibt es just in diesem Moment sogar öffentlich im Newsletter, was wunderbar die Verbindlichkeit für sie selbst erhöht.

So weit so gut. Aber was passiert dann?

Es funktioniert!

Für Anja war die erste Konsequenz, dass sie Ausschau hielt nach Premieren. Wenn sie in einer fremden Stadt unterwegs ist, schaut sie vorher ganz einfach auf Plattformen wie Xing oder LinkedIn , ob es dort spannende Veranstaltungen gibt, die sie noch nicht kennt. So ist sie z.B. auf die do-work-you-love Vernissage in München gestoßen. Das ist eine Initiative, deren Ziel es ist, dass Menschen einen Job finden oder kreieren, der sie glücklich macht. Sie baute die Vernissage in ihren Reiseplan ein. Zu einer anderen Gelegenheit suchte sie eine Veranstaltung in Lissabon. Sie fand das „Davos für Geeks“, die Websummit im November. Dort wird sie hingehen – wer von unseren Lesern auch hingeht und Interesse hat, sich mit Anja dort zu treffen, kann sich gern bei uns melden.

Auf diese Weise traf Anja schon in den ersten „Premieren“-Wochen tolle Menschen, die sie sonst nie getroffen hätte. Sie führt interessante Gespräche, die sie sonst nie geführt hätte, kommt auf neue Ideen, die sie sonst nie gehabt hätte. Also genau der erhoffte Effekt – es funktioniert! Sehr cool!

Probieren Sie es einfach aus. Suchen Sie Ihr Wort und integrieren Sie es in Ihr Leben. Für drei Monate, ein Jahr oder etwas zwischendrin. Sie werden feststellen, dass ein einziges Wort tatsächlich Ihr Leben nachhaltig beeinflussen kann!